Speleoalp |
|
| L'ideale é mangiare e bere poco ma spesso, per continuare a mantenere l'organismo in ottimo stato. Sia liquidi che solidi, l'importante é nutrire é reintegrare le sostanze che si perdono e consumano sia durante la salita che la discesa. Oppure anche quando si é fermi durante un bivacco all'aperto, per esempio, é meglio mangiare qualche pezzetto di qualcosa e bere un goccio spesso...che mangiare e bere tanto a cena-colazione-pranzo. Si starà anche meglio a livello di freddo corporeo.
|
| | |
