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mah! io concordo sul mangiare e bere quando se ne ha il bisogno!
i carboidrati sono i migliori in quanto si assimilano velocemente ma non troppo come gli zuccheri la carne ora che l'hai digerita sei arrivato acasa, anche se quando vado in montagna mi vien sempre voglia di pane e salamella!!!!!!! comunque Messner sosteneva che bisogna mangiare almeno ogni tre ore qualcosa e mai aspettare che venisse la fame ma anticiparla (quando si ha qualcosa sotto i denti) |
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